Успокой ум, почувствуй смысл, стань частью чего-то большего.
Вас сковывает постоянная тревога, а мысли о будущем пугают? Ощущаете одиночество даже среди людей и не знаете, где черпать силы? «Принятие в действии» — дружелюбная онлайн-группа, которая помогает снижать уровень тревоги, возвращать энергию и превращать ценности в реальные поступки.
Три терапевтические опоры
КПТ — размыкает порочный круг деструктивных убеждений.
ACT — учит жить в согласии с ценностями, а не с тревожными мыслями.
Психодрама — позволяет «проживать» новый опыт в действии и закреплять его.
Формат, который не перегружает
• Групповой созвон каждую субботу с 12:00 до 14:00 МСК.
• От 2 до 4 встреч в месяц (зависит от количества суббот).
• Каждый новый участник знакомится с группой в тёплой мини-сессии.
Материалы в свободном темпе
Вы получаете простые техники самопомощи в текстовом формате. Читайте и применяйте, когда удобно — даже если «совсем нет времени».
Без записей = максимум безопасности
Встречи не фиксируются на видео или аудио. Всё, что вы говорите, остаётся внутри группы.
Доступно по цене
Индивидуальная сессия у клинического психолога стоит ≈ 5000 ₽. Здесь вы получаете целый месяц групповой терапии, чат и материалы всего за 3000 ₽.
Уровень тревоги снизится, а реакции на «тревожные триггеры» станут мягче.
Появится чувство включённости: вы больше не одиноки в своих переживаниях.
Начнёте делать маленькие, но реальные шаги к важным для вас целям.
Почувствуете первую волну энергии вместо привычного выгорания.
Данила — клинический психолог с опытом работы в стационаре и дополнительной подготовкой по:
когнитивно-поведенческой терапии (КПТ),
терапии принятия и ответственности (ACT),
психодраме.
Он сочетает научно-обоснованные методы с тёплым и поддерживающим стилем ведения, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и двигались вперёд.
«А если у меня совсем мало времени?»
Достаточно одной субботней сессии в неделю и 5–10 минут в день на мини-практики из чата.
«Онлайн-формат не работает…»
Опыт тысяч онлайн-групп (и наш личный) доказывает обратное: глубина контакта зависит от методики и ведущего, а не от экрана.
«3000 ₽ — это дорого для меня»
Это в 1,5–2 раза дешевле одной личной встречи и даёт месяц непрерывной поддержки и упражнений.
Нажмите кнопку «Записаться».
Оплатите первый месяц (3000 ₽) любым удобным способом.
Получите ссылки на чат и ближайшую Zoom-встречу.
Количество мест ограничено, чтобы каждая сессия оставалась камерной и полезной.
Жмите «Записаться» — увидимся в эту субботу в 12:00!