ПОМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ПРИСТУПАМИ ПАНИКИ И ВЕРНУТЬ КОНТРОЛЬ НАД СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
Начните наслаждаться каждым днем без ощущения постоянной угрозы!
Работаю в современных подходах (ACT и КПТ), которые доказали эффективность в работе с тревогой.
Помог свыше 200 клиентам и помогу вам. + Работаю в сервисе Ясно 3 года
Запишитесь на ознакомительную сессию прямо сейчас и получите 2 подарка
5 простых техник для снижения тревоги и остановки паники
Антистресс-гид: Как остановить панику за 5 минут
Запишитесь на ознакомительную сессию сейчас, чтобы узнать как справляться с приступами паники и тревогой, и начать путь к спокойствию и уверенности.
КТО НАИБОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕН ПРИСТУПАМ ПАНИКИ
ОФИСНЫЕ СОТРУДНИКИ
Постоянное давление на работе, дедлайны и страх не справиться с задачами часто вызывают хроническую тревожность и панические атаки.
ФРИЛАНСЕРЫ
Нестабильность доходов, неопределенный график и изоляция часто приводят к чувству неуверенности и тревожным состояниям.
ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК
Сильная тревога может затронуть каждого, мы живём в непростом мире и сталкиваемся с разными внутренними и внешними трудностями.
ТВОРЧЕСКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ
Неопределенность в доходах, критика со стороны и поиск вдохновения часто вызывают тревожность и эмоциональное выгорание.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ НАЧАТЬ РАБОТУ?
ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Тревожность будет усиливаться, приводя к постоянному стрессу и физическим проблемам, таким как головные боли и бессонница.
СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ
Постоянные тревоги могут заставить избегать общения и новых ситуаций, что ведет к изоляции.
ПРОБЛЕМЫ С РАБОТОЙ
Тревожность снижает концентрацию и продуктивность, что может привести к ошибкам и потере карьерных возможностей.
УХУДШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Невылеченная тревожность может привести к сердечным заболеваниям, гипертонии и ослаблению иммунной системы.
МЕТОДЫ КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ РАБОТАЮТ
А иногда и могут усугубить проблему
01
НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО САМО ПРОЙДЕТ
Ожидание, что тревожность исчезнет сама, — это тупиковый путь. Без действий состояние только ухудшится, а тревожные мысли станут сильнее.
02
МАГИЧЕСКИЕ РИТУАЛЫ И ЭКСТРАСЕНСЫ
Походы к экстрасенсам и снятие порчи — пустая трата денег, которая может усилить тревожность и чувство беспомощности.
03
САМОЛЕЧЕНИЕ УСПОКОИТЕЛЬНЫМИ
Прием таблеток без врачебного контроля может временно снять симптомы, но в долгосрочной перспективе только усугубляет тревожность и зависимость.
04
ИЗБЕГАТЬ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ
Постоянное избегание тревожных ситуаций только укрепляет страхи. Это создает замкнутый круг, делая проблему еще более выраженной.
КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО СПРАВИТЬСЯ С ПРИСТУПАМИ ПАНИКИ
Самый лучший способ - работа с клиническим кпт психологом
НАУЧИТЕСЬ СНИЖАТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ
Освоите практики, которые помогают быстро успокоиться и вернуться к равновесию.
ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКАМИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
Сможете прерывать атаки и предотвращать их повторение с помощью эффективных техник.
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ ТРЕВОЖНЫХ МЫСЛЕЙ
Поймете, как менять негативные установки, вызывающие тревогу и страх.
РАЗОВЬЕТЕ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ
Научитесь поддерживать спокойствие и сохранять стабильное эмоциональное состояние в стрессовых ситуациях.
КАК ИЗМЕНИТСЯ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРОРАБОТКИ С ПСИХОЛОГОМ
ДО
Постоянное чувство, что что-то плохое случится.
Страх общения с людьми и избегание встреч.
Проблемы с концентрацией из-за тревожных мыслей.
Бессонница или частые пробуждения ночью из-за тревоги.
Постоянное ожидание приступа паники.
ПОСЛЕ
Спокойствие и уверенность в своей безопасности.
Легкость и комфорт в общении с другими.
Ясное мышление и способность сосредоточиться.
Здоровый и спокойный сон без тревожных пробуждений.
Начните наслаждаться каждым днем без ожидания приступа паники.
ПОМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ПРИСТУПАМИ ПАНИКИ
Здравствуйте! Меня зовут Данила, я клинический психолог, когнитивно-поведенческий психолог.
На первых этапах нашей работы мы познакомимся ближе, обсудим ваши запросы и цели, над которыми будем работать, и начнем путь к повышению качества вашей жизни. Я помогу вам лучше понять себя и научу эффективно справляться с трудностями. Важным фактором успеха является наша с вами активность: от того, насколько вы будете вовлечены в процесс, зависит эффективность терапии. Во время сессий будут домашние задания — иногда необходимо будет что-то записывать, а иногда мы будем проводить тренинги для закрепления достигнутых результатов.
Я искренне люблю свою работу и радуюсь, когда вижу, как меняется жизнь моих клиентов.
Немного о себе: В свободное время играю на фортепиано и разрабатываю мобильные приложения.
Частые причины обращений:
- Повышенная тревожность
- Депрессия
- Апатия
- Фобии
- Панические атаки
- Нарушения пищевого поведения
- Эмоциональное выгорание
- Проблемы с самооценкой
Моя квалификация:
👉 Окончил медицинский университет им. Пирогова по специальности "Клиническая психология".
👉 Прошел профессиональную переподготовку по когнитивно-поведенческой терапии.
👉 Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Буду рад помочь вам в пути к внутренним изменениям и улучшению качества жизни.
12 ЛЕТ В СФЕРЕ ПСИХОЛОГИИ
Постоянно совершенствуюсь в области когнитивно-поведенческой терапии, регулярно прохожу обучение и повышаю квалификацию. И это развитие для меня — непрерывный процесс, который помогает постоянно улучшать свои навыки и знания.
МЕДИЦИНСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Мое медицинское образование клинического психолога позволяет мне применять научно проверенные методы, чтобы помочь вам справиться с тревожностью и паническими атаками, без осложнений и рисков для здоровья.
6 ЛЕТ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ
За эти годы я помог сотням клиентам справиться с тревогой, паническими атаками и эмоциональными трудностями. Каждый мой клиент получает персонализированные решения для восстановления внутреннего равновесия и уверенности в себе.
Стоимость консультаций
ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ СЕССИЯ
1200 ₽
Стоимость первой ознакомительной сессии
БАЗОВАЯ СЕССИЯ
5000 ₽
Стандартная стоимость сессии.
ПАКЕТ ИЗ 4х СЕССИЙ
18000 ₽
Пакет из 4х сессий, обычно 4х сессий хватает чтобы убрать панические атаки.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ОЗНАКОМИТЕЛЬНУЮ СЕССИЮ ПРЯМО СЕЙЧАС
На ней мы вместе выявим причину вашего приступа паники, и составим четкий план работы для улучшения состояния.
Ознакомительная сессия проходит онлайн в удобном для вас мессенджере
В среднем, чтобы разобраться в ситуации, нужно 50минут
Запишитесь на ознакомительную сессию сейчас и получите 2 подарка
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
КАК Я РАБОТАЮ С ПРИСТУПАМИ ПАНИКИ
КПТ помогает трансформировать негативные мысли и поведение при тревоге, давая человеку инструменты для улучшения эмоционального состояния.
Работа проходит по принципам когнитивно-поведенческой терапии
01
ДИАГНОСТИКА ПРОБЛЕМЫ
На первом этапе мы подробно разберем, что вызывает ваши тревожные состояния и панические атаки, определим триггеры и причины.
02
ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКАМ РАБОТЫ С ТРЕВОГОЙ
Научу вас эффективным методам работы с тревогой и паникческой атакой, которые помогут вам справляться с приступами.
03
ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧНЫХ МЫСЛЕЙ
Мы будем работать над заменой негативных установок и мыслей на более позитивные и реалистичные.
04
ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ
Вместе проведем поведенческие эксперименты, где вы сможете применять новые модели поведения в реальных ситуациях, что поможет закрепить изменения и повысить вашу уверенность.
ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ Я ИСПОЛЬЗУЮ МЕТОДЫ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Его основные преимущества
Научно доказанная эффективность
Это краткосрочный метод
Быстрое снижение тревожных симптомов
Улучшение качества жизни
Освоение полезных техник самопомощи
Индивидуальный подход к каждому случаю
КАК НАЧАТЬ РАБОТУ ПРИСТУПАМИ ПАНИКИ
Первый шаг - ознакомительная сессия !
КАК ПРОХОДИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ СЕССИЯ И ЗАЧЕМ НА НЕЁ ИДТИ?
Ознакомительная сессия позволяет
Понять, что стоит за вашими тревогами и страхами
Получить чёткий план работы с проблемой
Оценить методы работы до начала терапии
Чтобы начать решать свою проблему!
Как проходит ознакомительная сессия
01
Вы оставляете заявку на бесплатную ознакомительную сессию.
02
Мы договариваемся о подходящей дате и времени для консультации
03
Первая консультация проходит онлайн и длится около 30 минут.
04
Вы рассказываете о своих проблемах и тревогах, а я задаю уточняющие вопросы для полного понимания проблемы.
05
Я объясняю возможные причины ваших симптомов и предложу план их решения. Вместе составим программу работы, подходящую именно вам.
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
5 простых техник для снижения тревоги
Антистресс-гид: Как остановить панику за 5 минут
Ознакомительная сессия длится в среднем 50 минут
Стоимость ознакомительной сессии: 1200 рублей
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЭТО ТОЧНО БЕЗОПАСНО?
Да, КПТ — это научно доказанный метод, который помогает безопасно и эффективно работать с тревогой.
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНА КПТ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ?
КПТ — один из наиболее эффективных методов для работы с паническими атаками. Я помогу вам освоить техники, которые уже доказали свою эффективность у многих моих клиентов.
СКОЛЬКО СТОИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?
До конца ноября:
•Индивидуальная консультация — 4000 рублей
•Пакет из 4 консультаций — 15 000 рублей
С декабря:
•Индивидуальная консультация — 4500 рублей
•Пакет из 4 консультаций — 16 000 рублей
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО Я ДЕЛАЮ УСПЕХИ?
Мы будем регулярно отслеживать прогресс. Вы начнете замечать снижение интенсивности тревожных мыслей и сможете справляться с паникой более уверенно.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАЙМЕТ РАБОТА С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И ТРЕВОЖНОСТЬЮ?
В зависимости от тяжести симптомов и вашей вовлеченности, обычно улучшения заметны через 5-10 сессий. Мы будем работать в вашем темпе, постепенно внедряя новые техники.
ЧТО ЕСЛИ МОЯ ТРЕВОГА СЛИШКОМ СИЛЬНАЯ, И НИКАКАЯ ТЕРАПИЯ НЕ ПОМОЖЕТ?
Даже самые сильные проявления тревоги поддаются терапии, особенно если использовать КПТ. Этот метод позволяет работать с глубокими причинами вашего состояния, и я, как специалист с большим опытом, помогу вам шаг за шагом преодолевать тревогу. За годы работы я сталкивался с самыми разными случаями, и всегда мы с клиентами находили решения. Вместе мы не только справимся с паническими атаками, но и создадим устойчивые навыки для предотвращения их в будущем.
А ВДРУГ Я НЕ СМОГУ ИЗМЕНИТЬ СВОИ МЫСЛИ?
Это естественный страх. Я помогу вам освоить техники и постепенно вы научитесь трансформировать негативные мысли.
БУДЕТ ЛИ МНЕ СЛОЖНО ОТКРЫТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИИ?
Я всегда создаю безопасную и комфортную атмосферу, чтобы вам было легко говорить о своих переживаниях.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту
Шувалов Данила
2024, Все права защищены
ИП Шувалов Данила Андреевич ИНН 772824994566